（办公室通讯员：谢炳连）为帮助毕业生缓解就业焦虑，提升求职技能和职业素养，促使转变就业观念，培养良好的就业心态，缓解求职压力，学会自我心理调适。2023年5月11日，人文学院组织2023届毕业生观看了“江西就业育人大讲堂之大学生就业心理分析与自我调适”直播课。

本次大讲堂由南昌工程学院就业处处长杨铖老师主讲。杨老师的讲座分为三个部分，分别是一、大学生就业前的心理准备；二、大学生就业常见心理问题分析；三、大学生就业心理的自我调适。

第一部分，大学生就业前的心理准备。杨铖老师指出，首先毕业生需要正确地认识和评价自我，不可自负或自卑。其次就是要正视就业环境，不可太过焦虑。再者，毕业生们要勇敢直面就业挫折，遇到就业挫折时要及时调整坦然面对。最后，我们要确定适合的就业目标，杨老师强调，确定就业目标是发展人生的需要，也是推动就业的重要方法。

第二部分，大学生就业常见心理问题分析。杨老师给我们分析了焦虑心理、自卑心理、自负心理、从众心理等八个大学生就业常见心理问题。他指出了导致这些心理问题的四大原因：第一，不能正确认识自我，过高或过低地评价自己；第二，不能正确认识社会，对就业市场状况认识不够；第三，缺乏就业技巧，沟通和操作能力不足；第四，缺乏积极的职业生涯规划意识，求职毫无针对性和方向性。

第三部分，大学生就业心理的自我调适。杨老师指出，自我心理调适就是根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理控制和调节。作为毕业生，自我心理调适需要树立正确的价值观和就业观，这是保持良好心态、获得健康就业心理的重要保证。还有就是要掌握必要的心理调适方法，杨老师给我们提供了适度宣泄法、理想情绪法、自我安慰法等方法，希望我们毕业生能够更好地自我调适，更好地推动就业。

本次大课堂促进毕业生们充分认识到了自我心理调适在就业中发挥的重要作用，希望同学们能积极自我调适，推动自我就业。