【人文学院讯 张丽霞撰稿】在快节奏、高压力的现代社会背景下，青少年心理健康问题日益受到社会各界的广泛关注。为进一步加强我校学生的心理健康教育工作，提升学生心理素质，促进全面健康发展，在2024年12月24日晚上6点由人文学院心理工作站站长栾翠红老师主讲，人文学院各班心理委员参加，进行了本学期第四次心理例会。

例会开始，栾翠红老师讲到了大学生期末的心理状态，期末焦虑是许多大学生在学期结束时普遍会经历的一种情绪状态，通常由学业压力、考试担忧、未来规划的不确定性等因素引起。大学生对于期末有各种心态，有积极备考的心态，也有因压力引发心态变化的，还有对假期期待与兴奋的，主要表现为心理状态复杂和情绪变化多样的方面。

接着，栾翠红老师讲述了应对期末焦虑状态的方法，告诉同学们可以通过精准复习重点，明确每日任务，保持积极态度，平衡学习与生活，合理宣泄情绪，保持充足睡眠时间，主动寻求帮助等方法来度过期末这段时期。栾翠红老师讲到面对期末焦虑是一个普遍现象，关键是要采取积极的应对策略，保持良好的身心状态，相信自己能够克服困难。

最后，23级和24级心理委员对各班级心理情景剧的进展情况进行了汇报，以及栾老师对本次例会进行了总结发言。

本次例会不仅增强了对心理健康重要性的认识，也为今后更好地开展心理健康教育工作提供了有力的指导和支持。因此要继续加强心理健康教育的宣传力度，完善心理健康服务体系，为学生的全面发展保驾护航，我们相信，在院领导的高度重视和全体师生的共同努力下，我院的心理健康教育事业必将迎来更加美好的明天！