我院组织开展“走进心理课 开启‘心’生活”心理健康教育活动

【人文学院讯 徐颖樵撰稿】为助力学生构筑健康心理防线，提升心理调适能力。2025年5月25日晚上19：00，我们走进了一堂生动的心理课，主讲人是学院心理服务大使孙俐丽同学，24级同学参与此次活动。

    本次心理健康课程以“走进心理课，开启心生活”为主题，从心理健康的定义、大学生心理健康现状、缓解心理压力的办法和心理趣味小测验四个部分展开。课程开始，孙俐丽同学清晰简洁地介绍了心理健康的定义，让同学们更加了解自己的心理状况，助力同学们心理健康发展。

接着，主讲人孙俐丽同学通过两个真实案例，让我们认识到了心理不健康的危害，心理问题是每一个大学生的必修课，我们必须重视自己的心理健康。

随后，孙俐丽同学为我们讲解了缓解心理压力的办法。例如运用言语和想象放松、想哭就哭、分解法等。她还一一地为我们详细解释了该如何做。让同学们收获了实用的心理知识和技能，缓解了同学们的心理压力。

课程最后，为增强课程的趣味性，主讲人孙俐丽带领同学们做了一个心理趣味小测验，通过点菜看性格这个测验，同学们的注意力更加集中，在欢笑中加深了自我认知。

此次心理健康课程的开展，是学院心理健康教育体系的重要实践，从直面问题到掌握方法，从趣味探索到长期关怀，课程以多元形式为大学生的心理健康保驾护航。相信在积极引导与科学实践中，同学们将以从容的姿态开启“心”生活，书写充满阳光的青春篇章。