我院组织开展2025级新生入学教育--心理健康教育

    【人文学院讯涂佳仪、刘烨成撰稿】为帮助2025级新生快速适应大学学习生活，提升心理健康素养，筑牢心理防线，人文学院于2025年9月23日17:40在思贤楼三楼报告厅隆重开展心理健康知识讲座。本次讲座由心理健康教育与咨询中心曹昊老师主讲，2025级新生参加。

    讲座中，曹老师从心理学专业角度出发，详细讲解了情绪识别的基本方法，通过“情绪温度计”互动小游戏引导新生觉察自身心理状态，并重点分享了“呼吸调节法”“时间管理四象限法则”等可直接应用的心理调适技巧。针对新生普遍面临的校园环境变化、学习模式转变等问题，他结合真实案例与自身经验，通过播放相关视频，带领同学们了解真实就业竞争信息；同时通过互动提问，引导新生思考大学期间的目标定位，分享了时间管理与高效学习的实用技巧，帮助新生掌握应对压力、处理人际关系的科学方法，现场氛围轻松且富有指导性。

    讲座尾声，曹昊老师进行总结发言。他表示，大学是探索自我、成长蜕变的重要阶段，新生不必畏惧初期的不适，要以开放的心态接纳变化，积极参与校园活动，在实践中找到属于自己的成长节奏。他同时强调，“心理健康不是‘没有问题’，而是学会与问题共处、主动寻求帮助的能力”，并提醒新生要正视心理需求，学校心理中心和各位老师将始终作为新生的“心灵后盾”，随时为大家提供专业的心理支持，鼓励全体新生在江西服装学院的沃土上，坚定信念、脚踏实地，书写充实而有意义的大学篇章。