我院组织召开2026年春季学期第二次月度心理委员例会

    【人文学院讯 苏筱雯撰稿】为了深耕心理赋能，护航心灵成长，2026年4月10日12点30分，在主教楼343教室召开了人文学院2026年春季学期第二次月度心理委员例会，此会议由人文学院心理工作站站长冯敏主持，25级各班心理委员到场学习。

会议开篇，冯敏老师围绕大学生心理情绪管理展开整体概述。结合大一阶段环境适应、人际交往、学业节奏变化等实际情况，分析当代大学生常见心理困扰，强调良好情绪管理能力对日常学习、生活与成长的重要意义，明确心理委员关注班级同学心理状态、传递心理关怀的工作职责。

    会上围绕六大核心内容展开讲解。在认知与情绪管理板块，阐释认知思维与情绪的关联，引导大家转变消极思维，以理性视角看待问题，减少内耗与负面情绪滋生。针对人际交往痛点，重点讲解沟通与情感表达技巧，倡导合理抒发情绪、真诚友好沟通，学会理解包容他人，营造和谐融洽的相处氛围。

面对大学生普遍存在的压力问题，会议分享了多元的压力应对方法，引导同学们正视学业、生活与社交压力，拒绝过度焦虑，以积极心态接纳困难、缓解情绪。同时，聚焦自我意识与情绪调节，帮助学生正确认识自我、接纳自我，传授简单实用的情绪调节方式，便于学生在情绪低落时及时自我疏导、平稳心态。

结合校园实际，冯敏老师结合宿舍相处、课余生活、作息规划等日常场景，讲解了校园生活与心理情绪管理的联系，鼓励大家规律作息、培养兴趣爱好、丰富课余生活，用健康的生活方式舒缓情绪，保持稳定良好的心理状态。

会议最后进行了总结和工作展望。冯敏老师梳理本次例会重点内容，要求各班心理委员切实履行职责，主动留意班级同学情绪变化，及时给予陪伴与关心，遇特殊情况及时上报。同时呼吁学生们重视心理健康，主动关注自身情绪变化，学会善待自我、积极成长。

此次例会内容充实、针对性强，既普及了情绪管理相关知识，也强化了心理委员的责任意识与工作能力。后续，各班将以此次会议为契机，常态化关注心理健康，营造温暖治愈的班级氛围。助力同学们以健康的心态拥抱大学生活，向阳而行。